最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證：腦科學×正念，全世界的菁英們都是這樣讓大腦休息

這種★日本的年度話題！
★最暢銷的Amazon.jp發布的前幾個月已連任的“商務艙”列表
★正念對業務的積極影響的“腦科學”倡議
★谷歌，Facebook，思科，Tomoeto哥尼亞，安泰等公司都推出了積極

如果工作是人民的明天比總是更好，
有些疲勞不會消失。

的，多睡覺，其餘的怎麼不管如何，為什麼你還是覺得很累？
由於身體不累，它是大腦。
疲勞和身體疲勞的大腦之間的根本區別，
如果連發呆時，大腦仍在空轉，
僅這一點就可以消耗的大腦60〜80％的能量，
使得累積疲勞腦無意識的。

當慢性持續，各方面的表現，更糟糕
但是，它可能會導致抑鬱症和其他精神障礙。

為什麼Jingshenyiyi階層的人，你不累嗎？
隨著科學的有效性“治療腦的過程。”

壓力，許多情況下，前幾次審查，
然後，擔心未來是否會發生什麼，
分心的無限循環，疲勞會被越來越多的大腦的佔用。
通過“除去7斷裂方法的腦疲勞的”──
為了實現的呼吸和冥想正念宗旨，以釋放壓力。

具體而言，剪裁微型小說為商務人士的形式，
為了說明在正念的具體變化可以帶來生活和工作，
這本書最突出的特點是採取微小說的形式
科研實證結果通過大腦的故事，
而不是閱讀的樂趣，你得到的知識。

搶先體驗！
腦7的疲勞剩餘方法消除

1頭時，疲倦的感覺 – 意識的呼吸
你會發現自己在想兩件事情 – 動態靜心
喘息的空間 – 3健康狀況不佳，由於壓力造成的時
道路，以消除分心 – 重複循環4，想逃走的想法
感覺似乎被憤怒和衝動沖昏頭腦到–RAIN 5，
溫柔的慈悲 – 6，他們有對他人的負面情緒
7感到身體狀況欠佳，疼痛 – 全身掃描

特點：美國精神病學“是五天，休息計劃”推薦
大腦讓我們真相的其餘部分。

推薦特色

陳在台灣正念車間總裁
齊哩閿“經理人月刊”主編

強烈推薦

KanaeYu福臨床心理學家
文宗坤台灣正念發展協會
台灣正念楊天力發展協會常務理事
讓我們認知科學家彼得·謝，著有“大腦簡史”。
SoItsuSen臨床心理學家

強烈的批評建議！

不管房子的，即使在夜間，在繁忙的工作之餘■，他的頭腦仍然在許多情況下，已經把我的官員。

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