《對症養生祛病茶療方：排毒、護眼、抗老、去斑、瘦身、美肌、護心、補氣、解三高神奇健康茶飲297種》

推薦人簡介

張永勳

中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系教授

中國醫藥大學中藥所所長

中國醫藥大學附設醫院中藥局主任

中國醫藥學院中國藥學研究所碩士

美國伊利諾大學生藥學系博士

• 作者介紹

  蔡鳴

  江蘇省藥物安全性評價中心副研究員
  江蘇省科普作家協會會員

  嚴肅認真的研究人員，謹慎細膩的科普作家，風趣幽默的燈謎愛好者。擁有三十多年的藥物研究經驗，先後發表專業論文三十餘篇。專注專業的同時，也熱衷於科普讀物的編著工作，目前已經出版的科普讀物有百餘部。始終堅信「茶為萬病之藥」，潛心研究茶的醫學保健作用，拜訪中醫名師，精心收集各種奇效茶療方。他的茶方取材於最常見的食物與性味平和的藥物，只要反復沖泡即可，而且味道不苦不澀，從老人到小孩都愛喝。

對症養生祛病茶療方：排毒、護眼、抗老、去斑、瘦身、美肌、護心、補氣、解三高神奇健康茶飲297種－目錄導覽說明

• 前言

  推薦序：張永勳

  最適合女性飲用的20款草飲本草

  Part 1 五大養生茶方：清熱、暖胃、消脂、消滯、寧神

  Part 2 女性的美麗茶方：瘦身、排毒、美白、潤膚、補血、靜心

  Part 3 上班族的元氣茶方：防電腦輻射、提神醒腦、保護視力、疏肝解鬱、潤腸通便

  Part 4 老年人的保健茶方：延年益壽、視力保健、健腦助眠、補鈣壯骨

  Part 5 三高人群的對症茶方：降血壓、降血糖、降血脂、防癌護心抗衰老

  Part 6 五臟保養茶方：清心降火、健肝養肝、潤肺理氣、溫腎壯陽

  Part 7 茶館藥舖裡的私藏特效茶方：靈芝、陳皮、人參、黃耆、絞股藍……

  Part 8 手邊食材也能這樣喝

  Part 9 四季節令喝對茶

  Part 10 日常飲茶之忌

  【附錄】

  美麗茶療方速查

  對症茶療方速查

  茶療方常用食材速查

  金石堂網路書店

  茶療方常用藥材速查

PART 9 四季節令喝對茶

春季清燥解毒

春季是感冒的高發季節，易飲清熱解毒的茶飲祛除體內寒氣。

蒲公英茶

原料： 蒲公英15克、甘草3克。

製法： ?以上兩味洗淨，放入茶壺中；?用沸水沖泡即可。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱解毒。

禁忌： 陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。

銀花連翹茶

原料： 金銀花10克、連翹10克。

製法： ?以上兩味洗淨，放入茶壺中；?用沸水沖泡即可。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱解毒，宣散透邪，消癰散結。

禁忌： 脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

板藍根茶

原料： 板藍根10克、生甘草3克。

製法： ?以上兩味洗淨，放入茶壺中；?用沸水沖泡即可。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱解毒，涼血利咽。

禁忌： 體虛而無實火熱毒者忌服。

夏季解暑化濕

茶葉中含清涼、解熱、生津等作用的成分，還含有芳香物質、有機酸等，這些物質易揮發，在它們揮發過程中的吸熱作用，是重要的清涼劑。

薄荷葉茶

原料： 乾薄荷葉15克。

製法： ?將乾薄荷葉放入茶壺中；?用沸水沖泡即可。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱解暑。

禁忌： 陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。

龍膽草茶

原料： 龍膽草12克、生甘草3克。

製法： ?以上兩味洗淨，放入茶壺中；?用沸水沖泡或水煎取汁200毫升。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱燥濕，瀉火定驚。

禁忌： 脾胃虛寒者忌用。

苦參茶

原料： 苦參10克、生甘草3克。

製法： ?以上兩味洗淨，放入茶壺中；?用沸水沖泡或水煎取汁200毫升。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱燥濕，殺蟲止癢。

禁忌： 脾胃虛寒者忌服。

荷葉茶

原料： 荷葉15克。

製法： ?將荷葉切碎，放入茶壺中；?用沸水沖泡即可。

飲法： 代茶飲服。

功效： 清熱解暑，健脾降脂。

禁忌： 凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用。