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這裡買 最高休息法【CD實踐書】:腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞! 最便宜

最高休息法【CD實踐書】:腦科學研究最前

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馬上試閱

序章這是為什麼“最好的休息方法”?
正念腦科學的機制
你還在累了,即使他的頭“什麼都不做”,
它可以導致分心循環“DMN”腦疲勞
這個器官“大腦”的直接治療
“讓我們冷靜的頭腦”的兩種方式
所謂的正念(正念),什麼是最後一個?
它被認為是從視圖腦科學的角度有效
精英之間爆炸抵消了流行的是,在世界各地都是
你的大腦是可以改變的!

────正念呼吸累PART1頭的感覺
但要記住大腦“,也沒有做任何事情的狀態。”
它不是目的“消除雜念。”
從大腦的“過去和未來”疲勞
在此之後,它是這樣覺得“幹得好!”……
有只有5天就會有效果。
它可以防止大腦的支柱疲勞飲食

第2部分是,當我們發現自己的動態────靜心要的東西
為什麼“自動駕駛儀,在我心中,”為什麼不更容易累嗎?
更多的“人才”,更容易集中向下用力!
它發生在理想的“集中大腦。”
到每天的日常運作“最佳突破法”
吃過飯,而讓大腦休息,
列正念,人們可漂亮了!

由於呼吸的空間部分3時,因────身體狀況欠佳的壓力
它將使大腦的“失衡”的壓力
你會感到緊張的氣息吹入網站
麻煩的是不是一個“累”,但是,“疲勞”
為什麼支柱球員在沉思?

該方法消除了想逃跑的循環部4思考再三分神────
它將使大腦的“失衡”的壓力
你會感到緊張的氣息吹入網站
麻煩的是不是一個“累”,但是,“疲勞”
為什麼支柱球員在沉思?

已被────RAIN憤怒和衝動的時候忘乎所以出現第5部的感覺
四個步驟來應對“杏仁核劫持”
衝動也很有效:“我想抽煙”,“吃東西。”
更嚴重的人來工作“得罪更容易。”
專欄指出育兒幫助

第6感覺不適,疼痛時────全身掃描
是什麼讓一個“福野”?
▪“這是很容易恢復誰是”腦科學的功能在以下方面
沒有不慌“平靜”講述的是怎樣的危機是什麼?
這將無法繼續瘋狂的人下運行過,“底”
冥想是一個有效的方案大腦的“痛”
列的人的睡眠正念

如果第7部有對他人的負面情緒────溫柔的同情
正念是“工程師的憐憫”。
其他的大部分頭的“厭惡

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